你的身裁是否適中 
Check your Body Mass Index (BMI)
- 何謂BMI？
- BMI如何計算？
- BMI的標準及判讀
- 你的BMI是多少？
-
何謂BMI？
運動的目的在使我們擁有標準的身裁，除了增加自信外，尚可減低疾病的發生，這些
疾病包括: 糖尿病，骨質疏鬆症，高血脂症，高血壓，心臟病及高尿酸血症等。身裁之標準與否，
目前醫學上以測量Body Mass Index (BMI)為參考標準。
BMI如何計算？
它的算法是：體重（公斤）除身高（米）的平方，即(kg/m2)。例如一個53公斤的人，
如果他身高160公分，則身裁適中，如身高180公分，則太瘦了，如身高140公分則太胖
了，故只知體重是不夠的！必須以身高一起考量，這就是BMI之源由。
BMI的標準及判讀
不同國家有不同之判讀標準，但大致上正常值為21-24，如果BMI介於25-29之間，
判斷為「體重過重」，BMI超過30則為「肥胖症」，超過40則為「嚴重或病態性
肥胖症」。而如果BMI在18~20之間為「體重過輕」，BMI少於16則為「嚴重營養
不良」，朋友們，BMI太低也易使人對疾病的抵抗力降低而易患貧血，感染甚至癌
症哦。
你的BMI是多少？
您想知道自己的BMI是否適中嗎？請在看過後再行選擇 ENTER。
敬請鍵入您的體重(公斤)及身高(公分)，再選擇 ENTER，則可看到結果，如果仍未臻 理想，請再加強羽球運動量以達到強身健體之目的。
:「本表謹作參考，敬請鍵入資料前，詳閱本聲明，並請以平常心看待，任
何使閣下心靈或身心受創或打擊
均與本人無關，特此聲明
」
羽球社
林興中醫師