目前頁面: 首頁 >衛教園地>青春痘>（四）生活規律
| 1.盡量保持心情愉悅及調適壓力：情緒緊張及過大壓力會加速青春痘的產生或惡化。 |
| 2.避免熬夜：晚上11點至零晨3點為臉部美容的時刻，(晚上11點至翌晨1點，血行在膽經；零晨1點至3點，血行在肝經)，故晚睡、熬夜，會使荷爾蒙受到影響，會使青春痘惡化。 |
| 3.運動：宜選擇室內、不曬太陽為佳，如乒乓球、網球等運動，不宜至泳游池泳游泳。 |
| ＊青春痘的治療要耐心，按時服用藥物，並配合飲食控制、保持生活規律，通常青春痘的治療約需2-3個月才會見療效。 |
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