目前頁面: 首頁 >特別門診> 戴滋慧醫師＞如何擁有好骨力

＜人生四十骨來稀--如何擁有好骨力＞ 　戴滋慧醫師　撰 　　骨質疏鬆被稱為二十一世紀「無聲無息的流行病」，無法經由症狀來早期診斷。意思是骨骼佈滿了過多孔隙、空洞，質地因此變得脆弱而容易發生骨折，好發對象多為停經婦女。  提高鈣質攝取可增加骨質合成，增加膠質的攝取可滑利關節及增加骨質彈性，在青壯年時期，每一個人可以藉由鈣質的攝取和運動來奠定「骨本」基礎，由於骨質到一定年齡後，便年年流失。平時養好「骨本」是避免骨質疏鬆的最佳方法，如何擁有高的骨密度，除了營養、運動配合下，避免增加骨質流失的因子，如抽菸、過度飲酒、攝取咖啡飲料等都是重要關鍵。如此有好的骨本，又控制好骨質的流失，自然減少壯年後期罹患骨質疏鬆的機會。 幾千年前，醫學並無骨質疏鬆的名詞，只知膠質之品有強骨的功效，與近代醫學需鈣來供給骨骼營養不謀而合。鈣對骨骼的生長及保健非常重要，尤其對人體達到某種程度的年齡更需要補充，一般的食物中，所含的鈣不能完全吸收，必需靠食補或藥物補其不足，龜鹿二仙膠是最佳鈣質的來源。 　　龜鹿二仙膠是屬於中國相當傳統的御方，主要藥材是鹿角與龜板，再加上人參與枸杞一起熬煮，為取其精，需要七天七夜二十四小時不停煉製，費工耗時。 「鹿角」在此方佔有重要的地位，在醫學研究得知其成份含有豐富的膠質、碳酸鈣、磷酸鈣等。依據美國學者：H．WINTER．GRIF-FITH博士著（營養補充品）乙書所載，碳酸鈣、磷酸鈣可幫助骨骼的成長和防止骨質疏鬆症。 　 「龜板」是入腎的藥物，腎主骨，若腎虛虧損致筋骨不健，必引起腰腳瘦弱、步履無力，且龜板有滋補腎陰之功效、故能健骨強筋，此二味以君臣配合得宜，必使藥得力而奏效。 「人參」是百藥之王，有興奮中樞神經、加強免疫及造血機能、抗疲勞和強心作用；「枸杞」則具有增加造血機能、抗衰老作用，也有明目、保肝之效。 　　二仙膠是純天然的鈣質，與化學的碳酸鈣、磷酸鈣當然有很大的差別，此方兼有補氣補血的功效，還能促進軟骨細胞的增殖，以及增加膠原的合成，來延緩軟骨的退變，因此對骨質疏鬆症和退化性膝關節炎，有良好的改善作用，若配合藥膳一起烹調，燉取湯液服用，更有獨特的風味與效果。。 綜上述的藥物組成及藥理作用，二仙膠是骨骼及膝關節保養之劑，若能經常食用，有助於延緩膝關節退化及骨質疏鬆症的發生。

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